馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 00:56:38 | 05:36/km
    日期: 2019-10-17 16:21 - 地點: 巡查田水 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 164 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 9330 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 05'52" / 05'47" / 05'31" / 05'45" / 05'31" / 05'36" / 05'32" / 06'20" / 05'20" / 04'49" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'52" (+01'07")1001 / 1001168 / 101
    2
    05'49"  (11'42")
    		05'47" (+01'02")1003 / 2004167 / 103
    3
    05'34"  (17'16")
    		05'33" (+00'48")1002 / 3006160 / 111
    4
    05'46"  (23'02")
    		05'45" (+01'00")1001 / 4008165 / 104
    5
    05'32"  (28'34")
    		05'31" (+00'46")1001 / 5010170 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (34'11")
    		05'36" (+00'51")1001 / 6011171 / 103
    7
    05'32"  (39'43")
    		05'31" (+00'46")1002 / 7014173 / 104
    8
    06'26"  (46'09")
    		06'25" (+01'40")1002 / 8017157 / 98
    9
    05'20"  (51'29")
    		05'19" (+00'34")1002 / 9019157 / 119
    10
    04'46"  (56'15")
    		04'45"1001 / 10020154 / 135
    11
    00'23"  (56'38")
    		04'37" 83 / 10103151 / 143
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    田地全部巡查完畢💪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 262.54 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Pin Jang, 音樂盒 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    美鳳 果狗下午好~
    這麼快的速度巡查田地，來得及仔細勘查嗎？😅跑跑愉快啊😊~
    2019-10-17 17:32 ·
     2 個人推
    羅國翰 果狗午晚安運動白皮~原來你是田橋仔真餡沐😋😋😋
    2019-10-17 17:34 ·
     2 個人推
    劉宗學 果狗1010愉悅
    2019-10-17 17:36 ·
     2 個人推
    陳果狗 晚安，肚子餓了要巡視快點
    如果全都我的田地那我就好野人了
    🤣🤣🤣
    2019-10-17 17:36 ·
     1 個人推
    碧玉多練 巡田水愉快
    2019-10-17 17:39 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 讚喔！厲害👍
    晚安！運動愉快！
    2019-10-17 17:59 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～運動開心😃好心情。
    田橋用餐愉快⋯⋯
    2019-10-17 18:06 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安ㄚ正港的巡田水喔~
    2019-10-17 18:20 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2019-10-17 18:51 ·
     1 個人推
    蔡明宗 帥哥晚安～巡田水愉快！
    2019-10-17 19:03 ·
     1 個人推
    陳財成 真的巡田水！
    2019-10-17 19:30 ·
     1 個人推
    盧慶福 跑跑愉快
    2019-10-17 19:31 ·
     1 個人推
    廖品蓁 運動愉快👍
    2019-10-17 19:46 ·
     1 個人推
    張清榮 完畢，運動愉快
    2019-10-17 19:56 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！跑跑開心愉快~
    2019-10-17 20:02 ·
     1 個人推
    邱淑貞 運動愉快😃
    2019-10-17 20:10 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，運動愉快
    2019-10-17 20:19 ·
     1 個人推
    吉哥 早安
    2019-10-17 20:24 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-17 20:42 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2019-10-17 20:55 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙跑步愉快😁
    2019-10-17 21:04 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～午後跑跑愉快
    2019-10-17 21:15 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    午安10k飊汗舒心健康愉悅👍
    2019-10-17 21:19 ·
     1 個人推
    황속치 苗栗市的順便巡一下
    2019-10-17 21:55 ·
     1 個人推
    郁 有機會巡到我阿公的田唷!哈～運動愉快
    2019-10-17 23:56 ·
     1 個人推
    維鈞 早安！運動愉快！
    2019-10-18 09:56 ·
     1 個人推
    曾怡誠 👍👍👍
    2019-10-18 12:17 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！午後跑步10K愉快！
    2019-10-18 17:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'47"00:11'39"
    305'31"00:17'10"
    405'45"00:22'55"
    505'31"00:28'26"
    605'36"00:34'02"
    705'32"00:39'34"
    806'20"00:45'54"
    905'20"00:51'14"
    1004'49"00:56'03"
    10.105'35"00:56'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :