8.3 km | 00:44:51 | 05:24/km日期: 2019-10-17 06:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'08" / 05'36" / 05'12" / 05'22" / 05'07" / 05'41" / 05'03" / 05'21" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+01'19") | 292 / 8292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.04 km 三代ㄚ拖-白 2019-1-12 累積 :
1845.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'36" | 00:11'44" |
3 | 05'12" | 00:16'56" |
4 | 05'22" | 00:22'18" |
5 | 05'07" | 00:27'25" |
6 | 05'41" | 00:33'06" |
7 | 05'03" | 00:38'09" |
8 | 05'21" | 00:43'30" |
8.3 | 11'41" | 00:46'55" |