4.0 km | 00:21:43 | 05:25/km日期: 2019-10-17 06:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'47" / 05'41" / 05'11" / 05'04" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'03") | 606 / 606 |
2 | | 05'38" (+00'44") | 642 / 1248 |
3 | | 05'36" (+00'42") | 652 / 1901 |
4 | | 05'23" (+00'29") | 661 / 2563 |
5 | | 05'00" (+00'06") | 674 / 3238 |
6 | | 04'54" | 679 / 3918 |
7 | | 06'15" (+01'21") | 86 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.86 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'41" | 00:11'28" |
3 | 05'11" | 00:16'39" |
4 | 05'04" | 00:21'43" |
4.0 | 03'34" | 00:21'44" |