12.3 km | 01:36:44 | 07:49/km日期: 2019-10-16 19:14 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'55" / 07'30" / 08'06" / 07'53" / 05'52" / 09'17" / 08'27" / 11'47" / 07'45" / 06'08" / 06'23" / 06'28" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'16" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'47" (+05'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+01'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 11001 |
| 12 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 12001 |
| 13 | | 06'20" (+00'28") | 351 / 12352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.60 km 
nike air zoom pegasus36 累積 :
472.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'30" | 00:16'25" |
| 3 | 08'06" | 00:24'31" |
| 4 | 07'53" | 00:32'24" |
| 5 | 05'52" | 00:38'16" |
| 6 | 09'17" | 00:47'33" |
| 7 | 08'27" | 00:56'00" |
| 8 | 11'47" | 01:07'47" |
| 9 | 07'45" | 01:15'32" |
| 10 | 06'08" | 01:21'40" |
| 11 | 06'23" | 01:28'03" |
| 12 | 06'28" | 01:34'31" |
| 12.4 | 06'19" | 01:36'45" |
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