12.2 km | 01:11:24 | 05:52/km日期: 2019-10-16 05:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'11" / 06'30" / 06'24" / 06'24" / 06'20" / 05'46" / 05'27" / 05'12" / 05'11" / 05'27" / 05'26" / 05'16" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" (+00'13") | 154 / 12154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 423.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'30" | 00:13'41" |
| 3 | 06'24" | 00:20'05" |
| 4 | 06'24" | 00:26'29" |
| 5 | 06'20" | 00:32'49" |
| 6 | 05'46" | 00:38'35" |
| 7 | 05'27" | 00:44'02" |
| 8 | 05'12" | 00:49'14" |
| 9 | 05'11" | 00:54'25" |
| 10 | 05'27" | 00:59'52" |
| 11 | 05'26" | 01:05'18" |
| 12 | 05'16" | 01:10'34" |
| 12.2 | 05'24" | 01:11'24" |
展開計圈分析
留言 
