4.6 km | 00:29:41 | 06:29/km日期: 2019-10-15 05:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'01" / 06'07" / 06'08" / 07'51" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 748 / 748 |
2 | | 06'11" (+01'38") | 840 / 1588 |
3 | | 06'31" (+01'58") | 827 / 2416 |
4 | | 06'23" (+01'50") | 819 / 3236 |
5 | | 08'37" (+04'04") | 839 / 4076 |
6 | | 06'24" (+01'51") | 496 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'07" | 00:12'08" |
3 | 06'08" | 00:18'16" |
4 | 07'51" | 00:26'07" |
4.6 | 06'17" | 00:29'43" |