11.0 km | 00:53:13 | 04:50/km日期: 2019-10-14 17:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'29" / 05'13" / 05'03" / 05'09" / 04'44" / 04'27" / 04'22" / 04'05" / 03'45" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'26" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 267.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'25" | 00:10'55" |
| 3 | 05'29" | 00:16'24" |
| 4 | 05'13" | 00:21'37" |
| 5 | 05'03" | 00:26'40" |
| 6 | 05'09" | 00:31'49" |
| 7 | 04'44" | 00:36'33" |
| 8 | 04'27" | 00:41'00" |
| 9 | 04'22" | 00:45'22" |
| 10 | 04'05" | 00:49'27" |
| 11 | 03'45" | 00:53'12" |
| 11.0 | 02'37" | 00:53'13" |
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