Vickey 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vickey 台北市
ID 85324

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19.7 km | 01:35:44 | 12.3 km/h

日期: 2014-07-26 05:29 - 總爬升: 507 m - 地點: 中社 - 踏頻: 63 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

13.74 (-12.54)

1972 / 1972

2

20'06"

(28'44")

11.61 (-14.66)

3882 / 5855

3

15'47"

(44'32")

0.36 (-25.92)

94 / 5949

4

10'04"

(54'36")

23.08 (-3.20)

3864 / 9813

5

00'07"

(54'44")

15.25 (-11.02)

31 / 9845

展開計圈分析

今天主要是要測試那個煞車到底好了沒？！比賽前也在搞煞車比賽時也在搞煞車比賽後還要搞煞車~~
結果今天沒聲音也沒摩擦到煞車皮，但~煞車太鬆O.o....還要調整><

第一趟衝18分上中社，喘爆了~
第二趟就輕鬆騎囉~

7月累積里程 : 238.51 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Rainbow Trout, Shanbao Wu 和其他 35 人說推

·

JAGUAR 粉讚喔~

2014-07-26 09:19 ·

1 個人推

Vickey 還要跟大哥多學習!

2014-07-26 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	5.5 %
2	13.4	15.0 %
3	12.1	10.8 %
4	11.6	19.2 %
5	11.0	25.5 %
6	2.9	17.2 %
7	18.4	-4.2 %
8	23.8	-3.0 %
9	25.2	-7.7 %
10	12.7	-9.9 %
11	9.2	19.0 %
12	9.8	20.5 %
13	9.9	22.3 %
14	3.3	12.6 %
15	26.3	-5.2 %
16	29.3	-6.6 %
17	29.3	-6.2 %
18	19.1	-5.6 %
19	27.3	-1.8 %
19.7	21.5	-3.7 %

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