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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    924 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    15.0 km | 01:29:40 | 05:57/km
    日期: 2019-10-20 16:41 - 地點: 大村葡萄運動場 - 天氣: 天涼好個秋 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1205 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'18" / 06'00" / 05'59" / 05'57" / 05'56" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 05'55" / 10'11" / 06'04" / 05'56" / 05'51" / 05'51" / 05'52" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'16")
    		05'59" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'16")
    		05'59" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'13")
    		05'57" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'55"  (30'09")
    		05'55" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'04")
    		05'55" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'53"  (41'58")
    		05'53" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'58"  (47'56")
    		05'58" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'54"  (53'51")
    		05'54" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'05"  (59'56")
    		06'05" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:05'59")
    		06'03" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:11'56")
    		05'56" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:17'47")
    		05'50"1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:23'38")
    		05'51" (+00'01")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:29'30")
    		05'52" (+00'02")1000 / 15000
    16
    00'10"  (01:29'40")
    		05'59" (+00'09")29 / 15029
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    黃可晨 和 賴瀛洲 說推
    · 留言

    最近天氣漸轉涼，天天是舒服的跑步天。
    大家晚安，假日運動愉快。
    恭喜小戴丹麥公開賽二連霸，世界一無可取“戴”🎉🎉🎉
    恭喜中華隊贏得亞錦賽冠軍啦...NO.1🎉🎉🎉
    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄
    刷一整排愛心，刷一整排笑臉啦，超級爽啊啊啊...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.53 km M牌rider22 黑紅 累積 : 238.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳孫文, 小米 和其他 250 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2019-10-20 18:46 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 假日運動愉快
    2019-10-20 19:06 ·
     1 個人推
    林家治 晚安😘運動愉快
    2019-10-20 19:09 ·
     1 個人推
    陳榮南 Andy晚安愉快
    2019-10-20 19:17 ·
     1 個人推
    Jacky 晚安，運動愉快
    2019-10-20 19:19 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 強哥晚安，跑步愉快
    2019-10-20 19:59 ·
     1 個人推
    :郭建宏 晚安運動快樂
    2019-10-20 20:39 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，假日運動愉快
    2019-10-20 20:53 ·
     1 個人推
    飛龍 Andy大晚安，週日假期就是給自己最棒的運動！
    2019-10-20 21:00 ·
     1 個人推
    林家治 謝謝鼓勵🙏
    2019-10-20 21:02 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 運動愉快
    2019-10-20 21:03 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安晚安
    運動愉快順心
    恭喜小戴 +1
    2019-10-20 21:53 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Andy：晚安！週日運動愉快！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-10-20 22:16 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快哦，讚哦
    2019-10-20 22:25 ·
     1 個人推
    海神 晚安 練跑愉快
    2019-10-20 22:30 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安唷！假日運動愉快，健康順心，舒心好眠
    2019-10-20 22:55 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安哦，謝謝鼓勵
    2019-10-20 23:06 ·
     1 個人推
    陳忠傑 Yu兄晚上好
    跑步愉快~台灣選手們都很棒👍
    2019-10-20 23:19 ·
     1 個人推
    如意 晚安，運動健康愉快！
    2019-10-20 23:47 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    跑步愉快！

    真的 “無可取戴”！
    開心！ ❤❤❤

    ❤『……假如生命是一本書；沒有旅行的人，只翻開了第一頁……』❤ 🤗
    2019-10-21 02:17 ·
     1 個人推
    李小捷 早安：運動愉快...謝謝祝賀！😀
    2019-10-21 06:58 ·
     1 個人推
    郭吉輝 Andy早安~小戴也是我少數欣賞的台灣運動員吶真的👍
    2019-10-21 07:30 ·
     1 個人推
    陳世杰 👍
    2019-10-21 09:10 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安 運動快樂😊
    2019-10-21 09:11 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安愉快運動
    2019-10-21 12:34 ·
     1 個人推
    萩荻 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-10-21 14:21 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-21 15:23 ·
     1 個人推
    柳文生 晚安，跑步愉快
    2019-10-21 18:29 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-10-21 20:25 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後跑步15K愉悅順暢！
    2019-10-21 21:58 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2019-10-22 18:34 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'00"00:12'18"
    305'59"00:18'17"
    405'57"00:24'14"
    505'56"00:30'10"
    605'55"00:36'05"
    705'54"00:41'59"
    805'58"00:47'57"
    905'55"00:53'52"
    1010'11"01:04'03"
    1106'04"01:10'07"
    1205'56"01:16'03"
    1305'51"01:21'54"
    1405'51"01:27'45"
    1505'52"01:33'37"
    15.006'18"01:33'48"

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