5.3 km | 00:30:22 | 05:45/km日期: 2019-10-13 06:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'42" / 06'36" / 04'39" / 06'04" / 05'29" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'07") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'34" (+01'59") | 1013 / 2020 |
3 | | 04'35" | 1017 / 3037 |
4 | | 06'02" (+01'27") | 1014 / 4051 |
5 | | 05'29" (+00'54") | 1004 / 5056 |
6 | | 07'39" (+03'04") | 213 / 5269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 5.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'36" | 00:12'18" |
3 | 04'39" | 00:16'57" |
4 | 06'04" | 00:23'01" |
5 | 05'29" | 00:28'30" |
5.3 | 06'55" | 00:30'22" |