5.0 km | 00:34:14 | 06:51/km日期: 2019-10-13 17:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6504 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'20" / 07'16" / 06'58" / 06'30" / 05'56" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+02'13") | 206 / 206 | 184 / 73 |
2 | | 07'26" (+02'19") | 197 / 403 | 186 / 71 |
3 | | 07'27" (+02'20") | 194 / 598 | 187 / 71 |
4 | | 07'27" (+02'20") | 194 / 792 | 188 / 70 |
5 | | 07'16" (+02'09") | 199 / 991 | 188 / 72 |
6 | | 07'17" (+02'10") | 196 / 1188 | 188 / 72 |
7 | | 07'22" (+02'15") | 196 / 1384 | 191 / 70 |
8 | | 07'20" (+02'13") | 190 / 1575 | 188 / 72 |
9 | | 07'16" (+02'09") | 194 / 1770 | 189 / 72 |
10 | | 07'24" (+02'17") | 189 / 1959 | 190 / 71 |
11 | | 07'08" (+02'01") | 193 / 2153 | 189 / 74 |
12 | | 07'06" (+01'59") | 194 / 2348 | 190 / 73 |
13 | | 07'15" (+02'08") | 190 / 2538 | 189 / 72 |
14 | | 06'59" (+01'52") | 195 / 2734 | 193 / 73 |
15 | | 07'03" (+01'56") | 191 / 2925 | 189 / 74 |
16 | | 06'36" (+01'29") | 201 / 3127 | 187 / 80 |
17 | | 06'38" (+01'31") | 195 / 3323 | 190 / 78 |
18 | | 06'32" (+01'25") | 201 / 3524 | 191 / 79 |
19 | | 06'31" (+01'24") | 201 / 3726 | 191 / 80 |
20 | | 06'22" (+01'15") | 206 / 3932 | 192 / 81 |
21 | | 06'37" (+01'30") | 196 / 4128 | 190 / 79 |
22 | | 06'25" (+01'18") | 200 / 4328 | 191 / 81 |
23 | | 06'21" (+01'14") | 196 / 4525 | 192 / 82 |
24 | | 05'34" (+00'27") | 206 / 4731 | 191 / 93 |
25 | | 05'07" | 211 / 4943 | 190 / 102 |
26 | | 06'42" (+01'35") | 42 / 4985 | 211 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'16" | 00:14'36" |
3 | 06'58" | 00:21'34" |
4 | 06'30" | 00:28'04" |
5 | 05'56" | 00:34'00" |
5.0 | -17'-9" | 00:34'14" |