5.2 km | 00:34:56 | 06:42/km日期: 2019-10-06 17:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7062 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'19" / 06'54" / 06'51" / 06'34" / 05'49" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+02'59") | 204 / 204 | 184 / 70 |
2 | | 07'27" (+02'42") | 205 / 410 | 183 / 72 |
3 | | 07'31" (+02'46") | 199 / 609 | 186 / 71 |
4 | | 07'05" (+02'20") | 207 / 816 | 186 / 75 |
5 | | 07'05" (+02'20") | 206 / 1023 | 242 / 58 |
6 | | 07'06" (+02'21") | 208 / 1231 | 222 / 63 |
7 | | 07'03" (+02'18") | 207 / 1439 | 193 / 73 |
8 | | 07'06" (+02'21") | 203 / 1643 | 190 / 73 |
9 | | 06'55" (+02'10") | 206 / 1850 | 203 / 70 |
10 | | 06'52" (+02'07") | 208 / 2059 | 219 / 66 |
11 | | 06'57" (+02'12") | 208 / 2267 | 260 / 55 |
12 | | 06'53" (+02'08") | 207 / 2475 | 192 / 75 |
13 | | 07'06" (+02'21") | 204 / 2679 | 200 / 70 |
14 | | 06'42" (+01'57") | 206 / 2886 | 192 / 77 |
15 | | 06'52" (+02'07") | 208 / 3094 | 199 / 72 |
16 | | 06'43" (+01'58") | 208 / 3302 | 192 / 77 |
17 | | 06'45" (+02'00") | 207 / 3509 | 195 / 75 |
18 | | 06'36" (+01'51") | 211 / 3721 | 194 / 77 |
19 | | 06'37" (+01'52") | 201 / 3922 | 190 / 79 |
20 | | 06'30" (+01'45") | 202 / 4125 | 189 / 81 |
21 | | 06'04" (+01'19") | 211 / 4336 | 243 / 67 |
22 | | 05'45" (+01'00") | 205 / 4541 | 197 / 87 |
23 | | 05'31" (+00'46") | 214 / 4755 | 194 / 93 |
24 | | 05'35" (+00'50") | 205 / 4961 | 189 / 94 |
25 | | 04'45" | 210 / 5171 | 196 / 107 |
26 | | 07'50" (+03'05") | 40 / 5212 | 240 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'54" | 00:14'13" |
3 | 06'51" | 00:21'04" |
4 | 06'34" | 00:27'38" |
5 | 05'49" | 00:33'27" |
5.2 | 06'57" | 00:34'56" |