8.2 km | 01:30:30 | 10:59/km日期: 2019-10-14 04:57 - 平均心率: 115 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'35" / 06'48" / 13'22" / 12'14" / 12'25" / 12'13" / 12'01" / 11'42" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'21" (+06'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+05'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'13" (+05'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+05'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'42" (+04'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'41" (+05'54") | 233 / 8233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.41 km 美津濃 28 累積 :
11416.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'48" | 00:12'23" |
3 | 13'22" | 00:25'45" |
4 | 12'14" | 00:37'59" |
5 | 12'25" | 00:50'24" |
6 | 12'13" | 01:02'37" |
7 | 12'01" | 01:14'38" |
8 | 11'42" | 01:26'20" |
8.2 | 12'38" | 01:29'17" |