林堤娜 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

林堤娜新竹
ID 135411

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5.3 km | 00:58:48 | 11:05/km

日期: 2014-07-31 19:01 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 11'32" / 08'47" / 08'19" / 10'00" / 12'06" / 27'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

14'17" (+06'06")

415 / 415

2

05'24"

(11'20")

13'00" (+04'49")

415 / 830

3

04'41"

(16'01")

11'16" (+03'05")

415 / 1245

4

03'24"

(19'25")

08'11"

415 / 1661

5

03'34"

(22'59")

08'35" (+00'24")

415 / 2076

展開計圈分析

新竹

林堤娜

·

7月累積里程 : 31.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	08'47"	00:20'19"
3	08'19"	00:28'38"
4	10'00"	00:38'38"
5	12'06"	00:50'44"
5.3	27'04"	00:58'48"

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