黃智宏 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.3 km | 01:06:19 | 05:22/km

日期: 2019-10-14 07:06 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'00" / 05'41" / 05'29" / 05'21" / 05'08" / 05'05" / 05'43" / 06'38" / 04'45" / 05'23" / 04'35" / 04'50" / 04'48" /

苗栗

黃智宏

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黃智宏

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基本訓練
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風大太陽大，好涼好舒服！

10月累積里程 : 263.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿全, 俊和（跑後山）和其他 42 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-10-14 09:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'41"	00:11'41"
3	05'29"	00:17'10"
4	05'21"	00:22'31"
5	05'08"	00:27'39"
6	05'05"	00:32'44"
7	05'43"	00:38'27"
8	06'38"	00:45'05"
9	04'45"	00:49'50"
10	05'23"	00:55'13"
11	04'35"	00:59'48"
12	04'50"	01:04'38"
12.3	04'49"	01:06'16"

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