11.0 km | 01:16:52 | 06:58/km日期: 2019-10-18 06:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'12" / 06'47" / 06'26" / 06'42" / 06'20" / 07'10" / 06'06" / 06'10" / 10'09" / 06'23" / 08'42" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'09" (+04'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'07" (+08'01") | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.22 km 
NIKE zoom fly flyknit 累積 :
1322.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'47" | 00:13'59" |
| 3 | 06'26" | 00:20'25" |
| 4 | 06'42" | 00:27'07" |
| 5 | 06'20" | 00:33'27" |
| 6 | 07'10" | 00:40'37" |
| 7 | 06'06" | 00:46'43" |
| 8 | 06'10" | 00:52'53" |
| 9 | 10'09" | 01:03'02" |
| 10 | 06'23" | 01:09'25" |
| 11 | 08'42" | 01:18'07" |
| 11.0 | 13'21" | 01:18'17" |
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