4.9 km | 00:28:18 | 05:47/km日期: 2019-09-09 20:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'15" / 06'37" / 06'48" / 06'59" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'11") | 389 / 389 |
2 | | 04'12" (+00'06") | 394 / 784 |
3 | | 04'12" (+00'06") | 393 / 1177 |
4 | | 52'18" (+48'12") | 49 / 1227 |
5 | | 04'15" (+00'09") | 398 / 1625 |
6 | | 04'10" (+00'04") | 394 / 2020 |
7 | | 04'13" (+00'07") | 392 / 2412 |
8 | | 45'42" (+41'36") | 62 / 2475 |
9 | | 04'12" (+00'06") | 392 / 2867 |
10 | | 04'09" (+00'03") | 398 / 3266 |
11 | | 04'13" (+00'07") | 394 / 3660 |
12 | | 01:17'21" (+13'15") | 38 / 3698 |
13 | | 04'11" (+00'05") | 393 / 4092 |
14 | | 04'06" | 401 / 4494 |
15 | | 04'01" | 399 / 4893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 06'37" | 00:10'52" |
3 | 06'48" | 00:17'40" |
4 | 06'59" | 00:24'39" |
4.9 | 04'05" | 00:28'18" |