5.5 km | 01:10:32 | 12:48/km日期: 2019-10-13 16:34 - 地點: 河濱古亭~景美 - 天氣: ☁ - 平均心率: 98 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'56" / 12'15" / 20'25" / 13'14" / 11'18" / 17'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'56" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'14" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'45" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'56" (+00'39") | 508 / 5508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.01 km 
asics Gel-Kayano21 累積 :
1009.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'56" | 00:13'56" |
| 2 | 12'15" | 00:26'11" |
| 3 | 20'25" | 00:46'36" |
| 4 | 13'14" | 00:59'50" |
| 5 | 11'18" | 01:11'08" |
| 5.5 | 17'24" | 01:19'59" |
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