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Julie Hsu
桃園
ID 404154
9 位追隨者
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Julie Hsu
恭喜破PB
全馬
|
05:21:51
|
07:37/km
|
第3馬
芝加哥馬拉松 Bank of America Chicago Marathon
官方成績
日期
2019-10-13
成績
05:21:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'15")
00:33'15" (+01'05")
01:05'25"
10 km
(01:05'25")
00:32'10"
15 km
(01:39'32")
00:34'07" (+01'57")
01:12'11" (+06'46")
20 km
(02:17'36")
00:38'04" (+05'54")
25 km
(02:50'53")
00:33'17" (+01'07")
01:13'51" (+08'26")
30 km
(03:31'27")
00:40'34" (+08'24")
35 km
(04:11'21")
00:39'54" (+07'44")
01:23'18" (+17'53")
40 km
(04:54'45")
00:43'24" (+11'14")
Finish
(05:21:51)
日期:
2019-10-13 21:08
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2136 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'37" (+02'38")
1000 / 1000
2
06'38"
(13'16")
06'38" (+02'39")
1000 / 2000
3
06'01"
(19'17")
06'01" (+02'02")
1000 / 3000
4
07'12"
(26'29")
07'12" (+03'13")
1000 / 4000
5
06'46"
(33'16")
06'46" (+02'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(39'33")
06'17" (+02'18")
1000 / 6000
7
06'18"
(45'52")
06'18" (+02'19")
1000 / 7000
8
06'25"
(52'18")
06'25" (+02'26")
1000 / 8000
9
06'31"
(58'50")
06'31" (+02'32")
1000 / 9000
10
06'35"
(01:05'25")
06'35" (+02'36")
1000 / 10000
11
06'16"
(01:11'41")
06'16" (+02'17")
1000 / 11000
12
06'47"
(01:18'29")
06'47" (+02'48")
1000 / 12000
13
07'01"
(01:25'30")
07'01" (+03'02")
1000 / 13000
14
06'53"
(01:32'24")
06'53" (+02'54")
1000 / 14000
15
07'08"
(01:39'32")
07'08" (+03'09")
1000 / 15000
16
07'14"
(01:46'46")
07'14" (+03'15")
1000 / 16000
17
08'14"
(01:55'01")
08'14" (+04'15")
1000 / 17000
18
07'06"
(02:02'07")
07'06" (+03'07")
1000 / 18000
19
08'30"
(02:10'38")
08'30" (+04'31")
1000 / 19000
20
06'58"
(02:17'36")
06'58" (+02'59")
1000 / 20000
21
07'15"
(02:24'52")
07'15" (+03'16")
1000 / 21000
22
03'59"
(02:28'51")
03'59"
1000 / 22000
23
05'58"
(02:34'49")
05'58" (+01'59")
1000 / 23000
24
07'09"
(02:41'59")
07'09" (+03'10")
1000 / 24000
25
08'54"
(02:50'53")
08'54" (+04'55")
1000 / 25000
26
07'36"
(02:58'30")
07'36" (+03'37")
1000 / 26000
27
09'17"
(03:07'47")
09'17" (+05'18")
1000 / 27000
28
07'35"
(03:15'23")
07'35" (+03'36")
1000 / 28000
29
08'28"
(03:23'51")
08'28" (+04'29")
1000 / 29000
30
07'35"
(03:31'27")
07'35" (+03'36")
1000 / 30000
31
08'06"
(03:39'34")
08'06" (+04'07")
1000 / 31000
32
07'31"
(03:47'05")
07'31" (+03'32")
1000 / 32000
33
07'53"
(03:54'59")
07'53" (+03'54")
1000 / 33000
34
08'38"
(04:03'37")
08'38" (+04'39")
1000 / 34000
35
07'43"
(04:11'21")
07'43" (+03'44")
1000 / 35000
36
07'37"
(04:18'58")
07'37" (+03'38")
1000 / 36000
37
10'11"
(04:29'09")
10'11" (+06'12")
1000 / 37000
38
08'30"
(04:37'40")
08'30" (+04'31")
1000 / 38000
39
08'27"
(04:46'07")
08'27" (+04'28")
1000 / 39000
40
08'37"
(04:54'45")
08'37" (+04'38")
1000 / 40000
41
09'11"
(05:03'56")
09'11" (+05'12")
1000 / 41000
42
08'08"
(05:12'05")
08'08" (+04'09")
1000 / 42000
43
06'28"
(05:18'34")
06'28" (+02'29")
1000 / 43000
賽後評分:
NO
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
65.54 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Archer
,
Chiachen Lee
和其他
1
人說推
·
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目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
06'38"
00:13'15"
3
06'02"
00:19'17"
4
07'12"
00:26'29"
5
06'46"
00:33'15"
6
06'18"
00:39'33"
7
06'19"
00:45'52"
8
06'26"
00:52'18"
9
06'32"
00:58'50"
10
06'35"
01:05'25"
11
06'16"
01:11'41"
12
06'48"
01:18'29"
13
07'01"
01:25'30"
14
06'54"
01:32'24"
15
07'08"
01:39'32"
16
07'14"
01:46'46"
17
08'15"
01:55'01"
18
07'06"
02:02'07"
19
08'30"
02:10'37"
20
06'59"
02:17'36"
21
07'15"
02:24'51"
22
04'00"
02:28'51"
23
05'58"
02:34'49"
24
07'09"
02:41'58"
25
08'55"
02:50'53"
26
07'37"
02:58'30"
27
09'17"
03:07'47"
28
07'36"
03:15'23"
29
08'28"
03:23'51"
30
07'36"
03:31'27"
31
08'06"
03:39'33"
32
07'32"
03:47'05"
33
07'54"
03:54'59"
34
08'38"
04:03'37"
35
07'44"
04:11'21"
36
07'37"
04:18'58"
37
10'11"
04:29'09"
38
08'30"
04:37'39"
39
08'28"
04:46'07"
40
08'38"
04:54'45"
41
09'11"
05:03'56"
42
08'09"
05:12'05"
43
06'28"
05:18'33"
43.5
06'42"
05:21'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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恭喜破PB
全馬 | 05:21:51 | 07:37/km | 第3馬
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