K 2013/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

K 台北市
ID 4404

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K

10.1 km | 00:43:38 | 04:19/km

日期: 2013-05-21 18:30 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 03'52" / 03'56" / 04'03" / 04'17" / 04'22" / 04'30" / 04'31" / 04'34" / 04'39" / 04'30" / 04'04" /

5月累積里程 : 178.37 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 699.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李跃, 智源和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	03'56"	00:07'48"
3	04'03"	00:11'51"
4	04'17"	00:16'08"
5	04'22"	00:20'30"
6	04'30"	00:25'00"
7	04'31"	00:29'31"
8	04'34"	00:34'05"
9	04'39"	00:38'44"
10	04'30"	00:43'14"
10.1	04'02"	00:43'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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