Hsu Chia Cheng 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Chia Cheng 桃園
ID 411008

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0.7 km | 00:04:30 | 06:04/km

日期: 2019-10-12 17:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 114.63 km

母子鱷魚3代白色Y拖累積 : 689.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'17"	00:04'40"

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