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    黃詠穠 雲林
    ID 107326
    153 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃詠穠 
    37.0 km | 01:44:32 | 21.3 km/h
    日期: 2019-10-14 09:02 - 地點: 小逛一下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'49"  (03'49")
    		15.93 (-21.18)1009 / 1009
    2
    03'05"  (06'54")
    		19.67 (-17.44)1007 / 2017
    3
    02'52"  (09'46")
    		21.05 (-16.06)1005 / 3022
    4
    02'54"  (12'40")
    		20.81 (-16.30)1002 / 4024
    5
    03'09"  (15'49")
    		19.15 (-17.96)1000 / 5025
    展開計圈分析
    6
    02'56"  (18'45")
    		20.57 (-16.54)1003 / 6029
    7
    02'46"  (21'31")
    		21.95 (-15.16)1010 / 7039
    8
    03'00"  (24'31")
    		20.22 (-16.89)1008 / 8048
    9
    02'56"  (27'27")
    		20.69 (-16.42)1006 / 9054
    10
    02'40"  (30'07")
    		22.78 (-14.33)1010 / 10065
    11
    02'40"  (32'47")
    		22.78 (-14.33)1008 / 11073
    12
    03'30"  (36'17")
    		17.31 (-19.81)1007 / 12081
    13
    03'43"  (40'00")
    		16.29 (-20.82)1004 / 13085
    14
    05'18"  (45'18")
    		11.46 (-25.65)1012 / 14097
    15
    03'05"  (48'23")
    		19.57 (-17.55)1004 / 15102
    16
    01'54"  (50'17")
    		32.14 (-4.97)1016 / 16119
    17
    01'54"  (52'11")
    		32.14 (-4.97)1016 / 17135
    18
    02'13"  (54'24")
    		27.27 (-9.84)1001 / 18137
    19
    02'53"  (57'17")
    		21.05 (-16.06)1011 / 19148
    20
    01'58"  (59'15")
    		31.30 (-5.81)1025 / 20174
    21
    01'38"  (01:00'53")
    		37.111009 / 21183
    22
    02'25"  (01:03'18")
    		25.00 (-12.11)1001 / 22185
    23
    02'53"  (01:06'11")
    		21.18 (-15.94)1014 / 23199
    24
    02'39"  (01:08'50")
    		22.78 (-14.33)1005 / 24205
    25
    03'10"  (01:12'00")
    		19.05 (-18.07)1004 / 25209
    26
    02'27"  (01:14'27")
    		24.83 (-12.29)1007 / 26216
    27
    02'00"  (01:16'27")
    		30.51 (-6.60)1009 / 27226
    28
    02'45"  (01:19'12")
    		21.95 (-15.16)1004 / 28230
    29
    02'49"  (01:22'01")
    		21.43 (-15.68)1001 / 29232
    30
    02'48"  (01:24'49")
    		21.69 (-15.43)1006 / 30238
    31
    02'02"  (01:26'51")
    		30.00 (-7.11)1016 / 31254
    32
    02'26"  (01:29'17")
    		24.83 (-12.29)1003 / 32258
    33
    03'00"  (01:32'17")
    		20.22 (-16.89)1010 / 33268
    34
    02'06"  (01:34'23")
    		28.80 (-8.31)1002 / 34271
    35
    02'04"  (01:36'27")
    		29.51 (-7.61)1010 / 35281
    36
    02'21"  (01:38'48")
    		25.71 (-11.40)1001 / 36283
    37
    05'40"  (01:44'28")
    		10.68 (-26.43)1007 / 37290

    愛將二號出動gogo.

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 138.04 km Kuota kuraro
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陳達鈴, 廖大諄 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.82.0 %
    219.5-0.7 %
    320.91.0 %
    420.72.0 %
    519.0-0.8 %
    620.51.0 %
    722.0-0.2 %
    820.02.5 %
    920.5-0.1 %
    1022.5-0.8 %
    1122.5-0.6 %
    1217.11.7 %
    1316.11.5 %
    1411.3-0.2 %
    1519.31.4 %
    1632.1-0.2 %
    1731.61.0 %
    1827.51.0 %
    1920.6-0.3 %
    2030.51.3 %
    2137.5-0.1 %
    2224.8-0.7 %
    2320.61.0 %
    2423.2-0.9 %
    2518.91.0 %
    2624.51.0 %
    2730.01.0 %
    2821.81.8 %
    2921.3-0.5 %
    3021.4-0.4 %
    3130.0-1.0 %
    3224.32.0 %
    3320.2-0.6 %
    3428.11.3 %
    3529.5-0.9 %
    3626.3-0.6 %
    3721.72.3 %
    37.00.67.0 %

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