林金鞍 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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9.7 km | 00:57:36 | 05:54/km

日期: 2014-07-24 21:20 - 地點: 板一 - 天氣: 涼 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'08" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 06'16" / 07'44" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'37" /

7月累積里程 : 139.76 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 老穗和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

志大哥您下禮拜24k啊^_^

2014-07-25 14:39 ·

林金鞍志兄是啊，下週大鵬灣見^^

2014-07-26 11:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'12"	00:12'20"
3	06'08"	00:18'28"
4	06'04"	00:24'32"
5	06'16"	00:30'48"
6	07'44"	00:38'32"
7	05'52"	00:44'24"
8	05'44"	00:50'08"
9	05'44"	00:55'52"
9.7	05'37"	01:00'04"

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