7.1 km | 01:22:19 | 11:31/km日期: 2019-10-10 05:52 - 平均心率: 104 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'27" / 09'03" / 10'01" / 14'41" / 08'56" / 12'00" / 14'19" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'40" (+05'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'18" (+05'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'15" (+03'19") | 146 / 7146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 09'03" | 00:20'30" |
3 | 10'01" | 00:30'31" |
4 | 14'41" | 00:45'12" |
5 | 08'56" | 00:54'08" |
6 | 12'00" | 01:06'08" |
7 | 14'19" | 01:20'27" |
7.1 | 12'15" | 01:22'15" |