9.0 km | 01:08:22 | 07:38/km日期: 2019-10-13 16:43 - 平均心率: 171 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'09" / 07'23" / 07'19" / 07'35" / 07'50" / 08'01" / 07'42" / 07'52" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 711 / 711 |
2 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 1711 |
3 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 2711 |
4 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 3711 |
5 | | 07'51" (+00'50") | 1000 / 4711 |
6 | | 07'57" (+00'56") | 1000 / 5711 |
7 | | 07'51" (+00'50") | 1000 / 6711 |
8 | | 07'41" (+00'40") | 1000 / 7711 |
9 | | 08'02" (+01'01") | 1000 / 8711 |
10 | | 07'41" (+00'40") | 238 / 8950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'23" | 00:14'32" |
3 | 07'19" | 00:21'51" |
4 | 07'35" | 00:29'26" |
5 | 07'50" | 00:37'16" |
6 | 08'01" | 00:45'17" |
7 | 07'42" | 00:52'59" |
8 | 07'52" | 01:00'51" |
9.0 | 07'55" | 01:08'23" |