14.8 km | 02:36:57 | 10:38/km日期: 2019-10-11 17:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 28882 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'52" / 07'35" / 07'50" / 07'50" / 10'08" / 07'42" / 08'00" / 08'55" / 07'35" / 09'35" / 12'00" / 14'10" / 16'27" / 18'34" / 16'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'19") | 1004 / 1004 | 178 / 71 |
2 | | 07'35" (+00'04") | 1010 / 2014 | 180 / 73 |
3 | | 07'43" (+00'12") | 1003 / 3017 | 179 / 72 |
4 | | 07'47" (+00'16") | 1005 / 4023 | 177 / 72 |
5 | | 10'06" (+02'35") | 1008 / 5032 | 156 / 63 |
6 | | 07'37" (+00'06") | 1000 / 6032 | 181 / 72 |
7 | | 08'02" (+00'31") | 1005 / 7037 | 179 / 69 |
8 | | 08'52" (+01'21") | 1004 / 8042 | 192 / 58 |
9 | | 07'31" | 1007 / 9050 | 181 / 73 |
10 | | 09'29" (+01'58") | 1000 / 10050 | 200 / 52 |
11 | | 12'00" (+04'29") | 1007 / 11058 | 220 / 37 |
12 | | 14'09" (+06'38") | 1003 / 12061 | 193 / 36 |
13 | | 16'24" (+08'53") | 1002 / 13064 | 189 / 32 |
14 | | 18'22" (+10'51") | 1006 / 14071 | 172 / 31 |
15 | | 16'50" (+09'19") | 751 / 14822 | 168 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'35" | 00:15'27" |
3 | 07'50" | 00:23'17" |
4 | 07'50" | 00:31'07" |
5 | 10'08" | 00:41'15" |
6 | 07'42" | 00:48'57" |
7 | 08'00" | 00:56'57" |
8 | 08'55" | 01:05'52" |
9 | 07'35" | 01:13'27" |
10 | 09'35" | 01:23'02" |
11 | 12'00" | 01:35'02" |
12 | 14'10" | 01:49'12" |
13 | 16'27" | 02:05'39" |
14 | 18'34" | 02:24'13" |
14.8 | 16'57" | 02:36'57" |