陳佳煌 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳煌台北市
ID 192404

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0.4 km | 00:02:00 | 04:56/km

日期: 2019-10-11 07:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 109.90 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'11"	00:02'07"

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