12.0 km | 02:13:46 | 11:10/km日期: 2019-10-12 06:05 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'02" / 11'29" / 09'59" / 11'27" / 14'10" / 10'59" / 09'53" / 14'31" / 12'54" / 06'56" / 09'48" / 15'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+04'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'27" (+04'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'09" (+07'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'59" (+04'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'53" (+02'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'30" (+07'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'54" (+05'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'47" (+02'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'06" (+08'10") | 969 / 11969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 11'29" | 00:18'31" |
| 3 | 09'59" | 00:28'30" |
| 4 | 11'27" | 00:39'57" |
| 5 | 14'10" | 00:54'07" |
| 6 | 10'59" | 01:05'06" |
| 7 | 09'53" | 01:14'59" |
| 8 | 14'31" | 01:29'30" |
| 9 | 12'54" | 01:42'24" |
| 10 | 06'56" | 01:49'20" |
| 11 | 09'48" | 01:59'08" |
| 12.0 | 15'06" | 02:13'47" |
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