angusleu 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

angusleu 桃園
ID 185096

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0.8 km | 00:09:46 | 11:59/km

日期: 2019-10-11 06:39 - 平均心率: 104 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 36.74 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'59"	00:09'46"

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