林添意 2014/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
ID 54434

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7.1 km | 00:36:42 | 05:11/km

日期: 2014-07-28 18:55 - 地點: 風之城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'51" / 04'35" / 04'56" / 04'43" / 05'10" / 06'02" / 06'06" / 04'52" /

4/18到7/28費時三個月，危評通過。圖面檢討，施工計劃，數量計算，工程預算，完全擱置不前，夏天沒了跑步，沒了進度。

7月累積里程 : 153.01 km

Android - HTC HTC Sensation Z710e 上傳 | 10 years ago

chris lin, 康志嘉和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'35"	00:09'26"
3	04'56"	00:14'22"
4	04'43"	00:19'05"
5	05'10"	00:24'15"
6	06'02"	00:30'17"
7	06'06"	00:36'23"
7.1	04'49"	00:36'42"

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