陳世輝 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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7.4 km | 01:54:30 | 15:30/km

日期: 2019-10-12 06:42 - 總爬升: 305 m - 地點: 奮起湖林道 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 19'37" / 18'08" / 20'59" / 24'02" / 12'32" / 13'38" / 11'11" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'36"

(19'36")

19'36" (+08'28")

999 / 999

2

18'09"

(37'45")

18'00" (+06'52")

1007 / 2007

3

20'59"

(58'44")

20'57" (+09'49")

1001 / 3008

4

24'02"

(01:22'46")

23'55" (+12'47")

1004 / 4013

5

12'32"

(01:35'18")

12'37" (+01'29")

993 / 5006

展開計圈分析

10月累積里程 : 225.42 km

HOKA ONE ONE ARAHI 3 累積 : 224.4 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

黃智強, 懷文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'37"	00:19'37"
2	18'08"	00:37'45"
3	20'59"	00:58'44"
4	24'02"	01:22'46"
5	12'32"	01:35'18"
6	13'38"	01:48'56"
7	11'11"	02:00'07"
7.4	12'18"	02:04'59"

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朋友動態

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