12.0 km | 01:12:21 | 06:01/km日期: 2019-10-11 06:14 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'44" / 05'45" / 06'44" / 06'17" / 07'06" / 06'09" / 05'47" / 05'49" / 05'55" / 05'43" / 05'36" / 06'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'02" | 11 / 12011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.00 km 鱷魚牌 Y拖-深藍 累積 :
643.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'45" | 00:11'29" |
3 | 06'44" | 00:18'13" |
4 | 06'17" | 00:24'30" |
5 | 07'06" | 00:31'36" |
6 | 06'09" | 00:37'45" |
7 | 05'47" | 00:43'32" |
8 | 05'49" | 00:49'21" |
9 | 05'55" | 00:55'16" |
10 | 05'43" | 01:00'59" |
11 | 05'36" | 01:06'35" |
12 | 06'01" | 01:12'36" |
12.0 | 04'26" | 01:12'39" |