8.0 km | 03:21:30 | 25:10/km日期: 2019-10-12 10:21 - 總爬升: 573 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 12'32" / 16'41" / 40'52" / 50'55" / 23'39" / 19'31" / 22'49" / 14'28" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'40" (+04'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 40'52" (+28'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 50'54" (+38'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'39" (+11'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'31" (+06'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'48" (+10'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'28" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'21" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'32" | 00:12'32" |
| 2 | 16'41" | 00:29'13" |
| 3 | 40'52" | 01:10'05" |
| 4 | 50'55" | 02:01'00" |
| 5 | 23'39" | 02:24'39" |
| 6 | 19'31" | 02:44'10" |
| 7 | 22'49" | 03:06'59" |
| 8 | 14'28" | 03:21'27" |
| 8.0 | 09'05" | 03:21'30" |
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