Polly Ting 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Polly Ting 台北市
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184.6 km | 07:01:59 | 26.2 km/h

日期: 2019-10-11 06:39 - 總爬升: 1716 m - 卡路里: 2526 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

10月累積里程 : 1192.08 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳皇吉, WALDI 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-0.3 %
2	23.7	-0.5 %
3	29.0	-0.8 %
4	13.9	-0.7 %
5	13.9	-0.6 %
6	31.6	3.5 %
7	36.0	-0.5 %
8	40.9	-0.8 %
9	38.7	1.7 %
10	30.8	2.1 %
11	37.9	-0.8 %
12	38.7	-0.6 %
13	28.6	2.0 %
14	37.5	-1.1 %
15	36.0	-0.7 %
16	34.6	-0.4 %
17	32.4	-0.4 %
18	28.8	1.2 %
19	31.6	-0.9 %
20	3.7	11.2 %
21	22.2	2.4 %
22	25.2	1.6 %
23	33.6	1.0 %
24	37.5	-0.8 %
25	40.9	-2.0 %
26	37.1	-1.4 %
27	31.0	2.3 %
28	40.0	-2.2 %
29	30.5	1.4 %
30	27.1	2.0 %
31	27.9	1.0 %
32	30.3	2.0 %
33	20.3	2.6 %
34	22.2	1.8 %
35	34.6	-1.8 %
36	35.3	-1.7 %
37	10.0	-0.6 %
38	1.6	-4.2 %
39	20.0	2.8 %
40	25.5	2.0 %
41	25.5	1.0 %
42	27.1	-0.6 %
43	21.2	2.5 %
44	33.0	-2.3 %
45	25.0	4.0 %
46	26.7	2.3 %
47	27.9	3.2 %
48	20.6	3.9 %
49	32.1	-2.5 %
50	23.2	3.6 %
51	34.0	-2.5 %
52	21.7	4.1 %
53	26.1	3.5 %
54	19.6	3.3 %
55	18.1	2.9 %
56	18.3	3.2 %
57	3.6	4.7 %
58	3.6	5.5 %
59	5.7	6.5 %
60	18.7	3.3 %
61	15.8	5.2 %
62	18.8	5.4 %
63	13.7	6.0 %
64	16.1	5.5 %
65	25.0	-5.0 %
66	20.8	7.2 %
67	3.5	-4.8 %
68	23.1	-3.3 %
69	33.6	-4.7 %
70	36.4	-6.5 %
71	34.6	-3.6 %
72	33.0	-3.3 %
73	29.5	-3.9 %
74	33.0	-1.4 %
75	32.1	-1.9 %
76	31.9	-2.5 %
77	33.3	-1.6 %
78	33.3	-2.8 %
79	40.9	-2.0 %
80	35.0	-3.6 %
81	31.6	-2.8 %
82	1.7	9.7 %
83	27.7	-1.4 %
84	30.3	-1.6 %
85	31.0	1.2 %
86	9.5	-1.0 %
87	28.8	1.8 %
88	31.6	-0.6 %
89	33.6	-1.3 %
90	31.9	1.8 %
91	37.1	-3.4 %
92	40.0	-1.2 %
93	42.9	-1.9 %
94	40.9	-1.5 %
95	33.0	-0.6 %
96	36.4	-4.0 %
97	41.9	-0.6 %
98	40.4	-0.8 %
99	21.3	2.0 %
100	24.5	1.8 %
101	25.9	2.0 %
102	19.6	3.3 %
103	14.4	6.0 %
104	15.1	5.4 %
105	14.5	5.0 %
106	2.9	-10.6 %
107	44.4	-5.2 %
108	43.4	-5.0 %
109	42.9	-3.4 %
110	46.8	-5.5 %
111	40.4	-6.0 %
112	43.4	-5.6 %
113	24.8	-2.0 %
114	36.0	-1.0 %
115	25.9	4.2 %
116	33.3	-1.1 %
117	35.0	-0.6 %
118	32.4	-0.1 %
119	32.1	-0.2 %
120	31.9	1.0 %
121	33.6	3.5 %
122	4.8	-5.3 %
123	38.7	-0.2 %
124	6.8	-1.5 %
125	36.0	-1.0 %
126	36.0	1.6 %
127	22.4	3.7 %
128	28.1	-2.0 %
129	6.5	-1.8 %
130	33.6	-2.4 %
131	3.2	2.9 %
132	30.5	-4.0 %
133	25.7	3.8 %
134	27.5	-0.8 %
135	36.0	-1.5 %
136	39.6	-1.2 %
137	38.3	-1.6 %
138	41.4	-1.9 %
139	40.9	-0.6 %
140	36.4	1.0 %
141	32.1	1.4 %
142	33.6	4.0 %
143	38.3	-0.7 %
144	36.7	1.0 %
145	39.6	-1.0 %
146	32.7	2.8 %
147	33.6	1.4 %
148	40.0	-2.1 %
149	4.4	-1.8 %
150	22.2	2.2 %
151	24.2	2.0 %
152	36.4	-1.3 %
153	42.4	-2.5 %
154	35.0	-0.9 %
155	33.0	-0.6 %
156	37.5	-1.2 %
157	35.0	-0.8 %
158	29.8	2.2 %
159	40.9	-1.9 %
160	33.0	2.2 %
161	32.4	2.6 %
162	33.6	2.3 %
163	26.1	-0.7 %
164	30.8	-1.4 %
165	45.6	-2.0 %
166	36.0	1.5 %
167	37.1	-0.5 %
168	37.9	1.2 %
169	25.5	-0.2 %
170	34.6	1.2 %
171	33.3	1.4 %
172	35.0	-1.6 %
173	36.4	1.2 %
174	33.6	1.0 %
175	39.1	-1.7 %
176	36.0	-0.3 %
177	37.9	-0.1 %
178	31.3	4.5 %
179	31.0	1.0 %
180	6.0	-1.0 %
181	26.3	1.0 %
182	26.7	1.6 %
183	26.9	1.2 %
184	9.7	1.0 %
184.6	16.7	1.3 %

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