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bby
台北市
ID 2804
30 位追隨者
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bby
226.2 km
|
17:28:05
|
12.9 km/h
日期:
2014-02-02 04:48
-
總爬升:
3294 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
7532 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
288.14 km
GPX 上傳
| 10 years ago
Jane Lu
,
阮思兆
和其他
4
人說推
·
留言
bby
終於支援GARMIN DEVICE直接上傳了，不然嘎米使用者誰想用MW啊
2014-02-04 13:39 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
3.9 %
2
15.0
3.9 %
3
2.2
4.2 %
4
6.2
6.9 %
5
18.7
3.4 %
6
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2.4 %
7
20.7
3.8 %
8
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3.7 %
9
11.3
7.0 %
10
13.2
6.4 %
11
12.8
6.1 %
12
13.5
4.8 %
13
13.2
5.0 %
14
13.5
5.5 %
15
12.0
6.0 %
16
5.7
4.6 %
17
15.9
3.6 %
18
8.9
4.8 %
19
9.7
4.2 %
20
9.9
-2.6 %
21
35.3
-4.6 %
22
19.0
3.6 %
23
32.7
-2.6 %
24
42.9
-4.9 %
25
35.0
-5.0 %
26
36.0
-3.2 %
27
40.9
-4.5 %
28
38.3
-4.6 %
29
38.3
-3.8 %
30
26.1
-0.7 %
31
3.1
3.0 %
32
6.8
2.7 %
33
16.9
3.6 %
34
13.8
3.8 %
35
13.4
4.9 %
36
14.7
4.4 %
37
19.8
3.4 %
38
30.5
-3.3 %
39
28.8
-2.4 %
40
35.6
-2.6 %
41
28.8
-3.1 %
42
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-3.6 %
43
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3.5 %
44
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3.4 %
45
13.9
2.9 %
46
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3.7 %
47
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2.0 %
48
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3.2 %
49
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3.6 %
50
9.7
3.6 %
51
3.4
-3.8 %
52
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-3.3 %
53
41.9
-4.0 %
54
43.4
-4.0 %
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43.4
-5.2 %
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-3.6 %
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-4.1 %
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-2.9 %
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-2.0 %
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-0.6 %
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-0.3 %
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-0.9 %
67
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3.0 %
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-0.6 %
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0.0 %
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2.0 %
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2.0 %
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76
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1.0 %
79
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.1 %
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1.3 %
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3.7 %
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3.0 %
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20.1
4.5 %
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3.0 %
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5.9 %
113
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7.3 %
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-1.4 %
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-3.9 %
130
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-3.0 %
131
3.9
5.1 %
132
2.1
-6.4 %
133
33.3
-4.3 %
134
28.6
-2.4 %
135
22.2
-3.9 %
136
10.2
6.0 %
137
16.2
-4.7 %
138
10.8
4.2 %
139
14.3
4.5 %
140
5.7
-2.3 %
141
24.2
-4.0 %
142
33.0
-6.7 %
143
35.6
-6.4 %
144
34.6
-5.5 %
145
32.7
-6.7 %
146
40.0
-7.8 %
147
35.3
-6.1 %
148
7.6
-3.8 %
149
22.6
-4.9 %
150
30.8
-4.8 %
151
1.9
-5.2 %
152
25.2
-1.8 %
153
10.0
5.1 %
154
4.7
4.8 %
155
20.2
2.2 %
156
26.9
-1.5 %
157
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2.0 %
158
29.5
-4.4 %
159
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-3.6 %
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27.9
-2.6 %
161
17.0
5.5 %
162
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2.7 %
163
29.5
-3.5 %
164
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-1.4 %
165
27.5
-3.7 %
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197
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-2.6 %
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200
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-1.1 %
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15.4
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0.0 %
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0.0 %
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