6.1 km | 00:31:43 | 05:12/km日期: 2019-10-09 22:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'01" / 04'49" / 05'09" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+05'49") | 88 / 6088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'12" | 00:15'48" |
4 | 05'01" | 00:20'49" |
5 | 04'49" | 00:25'38" |
6 | 05'09" | 00:30'47" |
6.1 | 10'24" | 00:31'42" |