3.2 km | 00:19:48 | 06:09/km日期: 2019-10-12 07:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'07" / 06'19" / 06'11" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'07") | 500 / 500 |
2 | | 06'11" (+00'15") | 500 / 1000 |
3 | | 06'18" (+00'22") | 500 / 1500 |
4 | | 06'18" (+00'22") | 500 / 2000 |
5 | | 06'26" (+00'30") | 500 / 2500 |
6 | | 05'56" | 500 / 3000 |
7 | | 05'28" | 216 / 3216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'19" | 00:12'26" |
3 | 06'11" | 00:18'37" |
3.2 | 05'27" | 00:19'48" |