6.4 km | 00:40:15 | 06:18/km日期: 2019-10-11 16:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'18" / 11'05" / 06'06" / 11'41" / 06'30" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'36") | 451 / 451 |
2 | | 06'17" (+00'21") | 453 / 904 |
3 | | 06'19" (+00'23") | 453 / 1357 |
4 | | 06'19" (+00'23") | 450 / 1807 |
5 | | 06'23" (+00'27") | 448 / 2256 |
6 | | 06'08" (+00'12") | 461 / 2718 |
7 | | 06'25" (+00'29") | 453 / 3171 |
8 | | 06'08" (+00'12") | 453 / 3625 |
9 | | 05'58" (+00'02") | 454 / 4080 |
10 | | 05'56" | 452 / 4532 |
11 | | 06'11" (+00'15") | 464 / 4997 |
12 | | 06'38" (+00'42") | 447 / 5444 |
13 | | 06'35" (+00'39") | 449 / 5894 |
14 | | 06'26" (+00'30") | 452 / 6346 |
15 | | 06'10" (+00'14") | 34 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'18" | 00:12'45" |
3 | 11'05" | 00:23'50" |
4 | 06'06" | 00:29'56" |
5 | 11'41" | 00:41'37" |
6 | 06'30" | 00:48'07" |
6.4 | 06'23" | 00:50'33" |