17.4 km | 01:37:13 | 05:34/km日期: 2014-07-16 18:12 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1019 Cal
Pace: 05'27" / 07'22" / 05'12" / 04'53" / 04'51" / 04'51" / 04'54" / 07'17" / 06'12" / 05'13" / 05'08" / 07'01" / 05'33" / 05'13" / 05'06" / 06'17" / 04'46" / 04'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
199.51 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
2931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 07'22" | 00:12'49" |
| 3 | 05'12" | 00:18'01" |
| 4 | 04'53" | 00:22'54" |
| 5 | 04'51" | 00:27'45" |
| 6 | 04'51" | 00:32'36" |
| 7 | 04'54" | 00:37'30" |
| 8 | 07'17" | 00:44'47" |
| 9 | 06'12" | 00:50'59" |
| 10 | 05'13" | 00:56'12" |
| 11 | 05'08" | 01:01'20" |
| 12 | 07'01" | 01:08'21" |
| 13 | 05'33" | 01:13'54" |
| 14 | 05'13" | 01:19'07" |
| 15 | 05'06" | 01:24'13" |
| 16 | 06'17" | 01:30'30" |
| 17 | 04'46" | 01:35'16" |
| 17.4 | 04'38" | 01:37'13" |
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