12.0 km | 01:06:09 | 05:30/km日期: 2019-10-09 05:35 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'00" / 05'46" / 06'55" / 05'35" / 05'33" / 05'23" / 05'18" / 06'18" / 05'23" / 05'09" / 05'56" / 05'16" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'37" (+04'28") | 16 / 12016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.41 km 
母子鱷魚 跟上來藍綠色 累積 :
1329.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'46" | 00:11'46" |
| 3 | 06'55" | 00:18'41" |
| 4 | 05'35" | 00:24'16" |
| 5 | 05'33" | 00:29'49" |
| 6 | 05'23" | 00:35'12" |
| 7 | 05'18" | 00:40'30" |
| 8 | 06'18" | 00:46'48" |
| 9 | 05'23" | 00:52'11" |
| 10 | 05'09" | 00:57'20" |
| 11 | 05'56" | 01:03'16" |
| 12 | 05'16" | 01:08'32" |
| 12.0 | 08'50" | 01:08'41" |
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