5.3 km | 00:30:45 | 05:47/km日期: 2019-10-09 06:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'42" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 198 / 5198 |
7 | | 06'48" (+01'35") | 112 / 5310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.26 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
185.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'45" | 00:11'45" |
3 | 05'46" | 00:17'31" |
4 | 05'44" | 00:23'15" |
5 | 05'42" | 00:28'57" |
5.3 | 12'38" | 00:32'53" |