5.0 km | 00:20:26 | 04:05/km日期: 2019-10-08 06:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'11" / 04'01" / 04'08" / 04'08" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'07") | 474 / 474 |
2 | | 04'09" (+00'10") | 408 / 883 |
3 | | 04'08" (+00'09") | 407 / 1290 |
4 | | 04'06" (+00'07") | 407 / 1698 |
5 | | 03'59" | 419 / 2117 |
6 | | 04'09" (+00'10") | 405 / 2522 |
7 | | 04'08" (+00'09") | 410 / 2933 |
8 | | 04'02" (+00'03") | 413 / 3347 |
9 | | 04'05" (+00'06") | 410 / 3757 |
10 | | 04'03" (+00'04") | 406 / 4163 |
11 | | 04'03" (+00'04") | 409 / 4572 |
12 | | 04'08" (+00'09") | 409 / 4982 |
13 | | 01'35" | 7 / 4989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'01" | 00:08'12" |
3 | 04'08" | 00:12'20" |
4 | 04'08" | 00:16'28" |
5.0 | 04'00" | 00:20'26" |