★K.W.Chang★ 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:41:44 | 06:49/km

日期: 2019-10-10 07:00 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'49" / 06'58" / 06'57" / 06'29" / 06'12" / 06'02" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'47" (+01'44")

1003 / 1003

2

06'58"

(14'47")

06'58" (+00'55")

999 / 2002

3

06'50"

(21'37")

06'51" (+00'48")

995 / 2998

4

06'31"

(28'08")

06'31" (+00'28")

997 / 3996

5

06'17"

(34'25")

06'12" (+00'09")

1011 / 5008

展開計圈分析

今天天氣很好！

10月累積里程 : 143.65 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

陳再雄, 林志欽和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

張家瑋早安，雙十連假愉快

2019-10-10 09:40 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安！天氣適合運動。

2019-10-10 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'58"	00:14'47"
3	06'57"	00:21'44"
4	06'29"	00:28'13"
5	06'12"	00:34'25"
6	06'02"	00:40'27"
6.1	06'40"	00:41'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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