周國輝 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

周國輝新北市
ID 2432

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5.0 km | 00:24:35 | 04:53/km

日期: 2014-07-27 07:02 - 地點: 北大操場 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'39" / 04'41" / 04'52" / 05'02" / 05'04" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'37"

1004 / 1004

2

04'43"

(09'22")

04'42" (+00'05")

1003 / 2008

3

04'55"

(14'17")

04'50" (+00'13")

1015 / 3024

4

05'05"

(19'22")

05'02" (+00'25")

1008 / 4032

5

05'04"

(24'26")

05'02" (+00'25")

1003 / 5035

新北市

周國輝

鄭連碧說推

·

新北市

周國輝

鄭連碧說推

·

7月累積里程 : 336.13 km

MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 4054.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'41"	00:09'20"
3	04'52"	00:14'12"
4	05'02"	00:19'14"
5	05'04"	00:24'18"
5.0	14'10"	00:24'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41