5.0 km | 00:31:50 | 06:20/km日期: 2019-10-09 13:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'16" / 05'34" / 06'00" / 05'56" / 06'52" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+03'19") | 400 / 400 |
2 | | 07'10" (+02'37") | 400 / 800 |
3 | | 09'54" (+05'21") | 16 / 816 |
4 | | 04'54" (+00'21") | 400 / 1216 |
5 | | 06'50" (+02'17") | 400 / 1616 |
6 | | 04'41" (+00'08") | 400 / 2016 |
7 | | 06'58" (+02'25") | 400 / 2416 |
8 | | 04'33" | 400 / 2816 |
9 | | 07'00" (+02'27") | 400 / 3216 |
10 | | 04'36" (+00'03") | 400 / 3616 |
11 | | 06'55" (+02'22") | 400 / 4016 |
12 | | 06'31" (+01'58") | 400 / 4416 |
13 | | 06'41" (+02'08") | 400 / 4816 |
14 | | 08'13" (+03'40") | 198 / 5014 |
15 | | 27'12" (+22'39") | 5 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'34" | 00:12'50" |
3 | 06'00" | 00:18'50" |
4 | 05'56" | 00:24'46" |
5 | 06'52" | 00:31'38" |
5.0 | 14'19" | 00:31'55" |