顏世榮 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

顏世榮台中
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0.2 km | 00:00:43 | 03:51/km

日期: 2019-10-07 20:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 220 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 03'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 215.95 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'50"	00:00'43"

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