7.2 km | 03:00:14 | 25:07/km日期: 2019-10-11 15:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 18'02" / 37'32" / 24'14" / 40'13" / 16'22" / 21'11" / 13'57" / 44'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'01" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'32" (+23'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'13" (+10'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'13" (+26'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'22" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'10" (+07'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 43'58" (+30'01") | 175 / 7175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.22 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
6454.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'02" | 00:18'02" |
2 | 37'32" | 00:55'34" |
3 | 24'14" | 01:19'48" |
4 | 40'13" | 02:00'01" |
5 | 16'22" | 02:16'23" |
6 | 21'11" | 02:37'34" |
7 | 13'57" | 02:51'31" |
7.2 | 44'00" | 02:59'15" |