8.1 km | 00:50:18 | 06:11/km日期: 2019-10-08 18:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'28" / 05'19" / 07'46" / 07'58" / 07'34" / 05'23" / 05'15" / 05'25" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'09") | 111 / 2111 |
4 | | 06'50" (+01'37") | 223 / 2335 |
5 | | 06'14" (+01'01") | 253 / 2588 |
6 | | 06'35" (+01'22") | 246 / 2834 |
7 | | 19'44" (+14'31") | 101 / 2936 |
8 | | 07'18" (+02'05") | 225 / 3161 |
9 | | 06'28" (+01'15") | 253 / 3414 |
10 | | 06'27" (+01'14") | 246 / 3661 |
11 | | 18'16" (+13'03") | 109 / 3770 |
12 | | 06'45" (+01'32") | 244 / 4015 |
13 | | 06'48" (+01'35") | 242 / 4257 |
14 | | 06'27" (+01'14") | 234 / 4492 |
15 | | 20'08" (+14'55") | 99 / 4592 |
16 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 5592 |
17 | | 05'13" | 1000 / 6592 |
18 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 7592 |
19 | | 05'15" (+00'02") | 526 / 8118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
329.47 km adidas adizero boston 6 aktiv (紅藍白/輕) 累積 :
614.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'19" | 00:10'47" |
3 | 07'46" | 00:18'33" |
4 | 07'58" | 00:26'31" |
5 | 07'34" | 00:34'05" |
6 | 05'23" | 00:39'28" |
7 | 05'15" | 00:44'43" |
8 | 05'25" | 00:50'08" |
8.1 | 04'39" | 00:50'41" |