3.8 km | 00:25:16 | 06:36/km日期: 2019-10-08 21:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'34" / 06'47" / 06'40" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'08") | 500 / 500 |
2 | | 06'33" (+00'06") | 500 / 1000 |
3 | | 06'39" (+00'12") | 500 / 1500 |
4 | | 06'52" (+00'25") | 500 / 2000 |
5 | | 06'38" (+00'11") | 500 / 2500 |
6 | | 06'41" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 06'27" | 500 / 3500 |
8 | | 06'15" | 322 / 3822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'47" | 00:13'21" |
3 | 06'40" | 00:20'01" |
3.8 | 06'22" | 00:25'16" |