10.2 km | 01:00:48 | 05:58/km日期: 2019-10-08 18:23 - 地點: 鎮高操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'35" / 06'12" / 06'09" / 05'56" / 05'58" / 05'59" / 05'52" / 05'54" / 05'48" / 05'20" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'32") | 183 / 10183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.66 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'12" | 00:12'47" |
| 3 | 06'09" | 00:18'56" |
| 4 | 05'56" | 00:24'52" |
| 5 | 05'58" | 00:30'50" |
| 6 | 05'59" | 00:36'49" |
| 7 | 05'52" | 00:42'41" |
| 8 | 05'54" | 00:48'35" |
| 9 | 05'48" | 00:54'23" |
| 10 | 05'20" | 00:59'43" |
| 10.2 | 05'54" | 01:00'48" |
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